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全国爱肝日｜请呵护好你的“小心肝”
发布时间：
2024-03-18
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2024年3月18日
……
PART1
你了解你的肝吗
PART 02
这些习惯，其实很伤肝
长期大量饮酒对肝脏的损伤非常大。酒精的主要成分是乙醇，进入人体后会通过肝脏代谢产生大量乙醛，乙醛和蛋白质结合后产生的物质会损伤肝细胞。每餐大鱼大肉，高脂、高糖饮食，油脂和饱和酸的堆积会导致脂肪肝。
从脂肪肝到肝癌，只有短短几步：脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化→肝硬化→肝癌。
肝脏通常在晚上11点开始进行新陈代谢，进行排毒和修复。如果此时不睡，肝脏就很难得到充分休息。
药物大多通过肝脏代谢，不合理用药或错误用药就是给肝脏找麻烦。
中医认为，怒伤肝。因为肝脏有升发透泄功能，主管全身气机的舒畅条达。怒则气机郁滞不通，不通则百病始生。大怒还会直接损害肝实质，破坏肝储藏血液和调节血量的功能。尤其是有肝病的人更要保持良好的情绪。
PART3
肝不好可能有哪些表现
1.食欲不振：肝脏受损往往导致消化不好；
2.蜘蛛痣和肝掌：一些肝硬化患者会导致蜘蛛痣和肝掌；
3.黄疸：肝脏受损导致肝细胞破坏，胆红素代谢异常，引起黄疸；
4.出血：肝脏异常会造成凝血因子合成异常。
由于肝脏有较强的代偿能力，平时难以表现出明显症状。出现问题时往往已经比较严重，一定要及时就医。了解到伤肝的危害后，在以后生活中需多加注意。那么我们在生活中，应该怎么更好地保护好肝脏呢？
PART 04
护肝、养肝多吃这些
318全国爱肝日
让我们多注意日常生活习惯
规律作息
不熬夜，不酗酒
多做运动，均衡营养
呵护好我们的“小心肝”
温馨提示
丙型肝炎（简称：丙肝）是可以治愈的。规范的抗病毒治疗后95%以上的患者可以完全治愈且丙肝药物已被国家纳入医保。及早治愈丙肝，就可以避免由慢性丙肝进展为肝硬化及肝癌，还可以防止丙肝进一步传播给他人。
来源：健康吉林12320
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