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世界睡眠日｜每晚睡多久才算睡够？答案其实是……

发布时间：

2024-03-21

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今天（3月21日），世界睡眠日。中国睡眠研究会日前公布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民平均睡眠时长为6.75小时。我国居民整体睡眠存在时长不足、质量欠佳等问题。


究竟睡多久才算睡够？同样睡7.5小时，为什么有人精神奕奕，而有人却萎靡不振？如何提高睡眠质量？一张图，带你了解关于睡眠的那些事儿。


来源：吉林卫生健康

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世界防治结核病日 |你我共同努力 终结结核流行

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